Eiwitrijke kwarkbollen met walnoten
Ingredients
- 5 Gram Bakpoeder
- 125 Gram Magere aardbeienkwark Optimel
- 140 Gram Bloem
- 1 Ei (M)
- 7 Gram Zonnebloemolie
- 1 Handje Walnoten
Instructions
- Mix alle ingrediënten door elkaar. Het hoort een nattig deeg te zijn, maar is het te nat doe er dan nog wat meer bloem bij.
- Verdeel ze in bolletjes en stop ze in de oven op 180 graden. Wacht tot de goudbruin zijn en haal ze er dan uit. Laat ze goed afkoelen als je ze wilt invriezen.
Notes
per 1 kwakbol: 108 Kcal | Vet: 3,3 g | Koolhydraten: 16 g | Eiwitten: 4 g |