Ontbijt Smoothie

Per portie: 260 kcal | Koolhydraten: 54 g | Vetten: 2 g | Eiwitten: 8 g

De ingrediënten die in de smoothie gaan kan je op het gebied van hoeveelheden zelf veranderen. De hoeveelheden en aantal ingrediënten die ik in de smoothie doe, vind ik zelf lekker. Maar je kan zelf ook de hoeveelheden veranderen naar wat jij zelf lekker vindt. Als je van een dikkere smoothie houdt laat je de water weg. Houd je meer van een fruit smaak doe je er meer fruit in. Variëren tot je een lekkere mix hebt! Als je meer eiwitten binnen wilt krijgen kan je hier ook een schepje eiwitpoeder aan toevoegen.

Print

Ingrediënten

• 2/3 El Havermout

• 2 Bananen

• 300 gram Aardbeien

• 100 ml Water

• 250 ml Magere yoghurt
  

• 15 ml Coolbest mango dream of 0% limonade (cassis/aardbei/framboos/rood fruit)

Print

Stappen

• Doe alle ingrediënten in een blender en blenden het geheel.
• Schenk de smoothie in een glas en drinken maar!