Avondeten

Poké Bowl met Zalm

Poké Bowl met Zalm

Per portie: 615 kcal |Koolhydraten 58 | Vetten: 29 | Eiwitten: 33 Heb je geen zin om lang te koken? Gebruik dan pandanrijst, spoel de rijst af onder de kraan en kook het iets langer dan de instructie! Heb je meer tijd? Maak dan gebruik 

Pasta met Roquefort

Pasta met Roquefort

Per portie: Koolhydraten: 76 g | Vetten: 38 g | Eiwitten: 40 g

Romige pasta met mozzarella en gerookte kip

Romige pasta met mozzarella en gerookte kip

Per portie: Koolhydraten: 77 g | Vetten: 26 g | Eiwitten: 47 g |

Pittige Tomatenrisotto

Pittige Tomatenrisotto

Per portie: Koolhydraten: 79 g | Vetten: 4 g | Eiwitten: 11 g

Quiche met groenten en gerookte kip

Quiche met groenten en gerookte kip

Per portie: Koolhydraten: 35 g | Vetten: 31 g | Eiwitten: 31 g

Groenterisotto

Groenterisotto

Per portie: Koolhydraten: 86 g | Vetten: 4 g | Eiwitten: 34 g (zonder toppings)

Eenvoudige macaroni

Eenvoudige macaroni

Per portie: Koolhydraten 89 g | Eiwitten: 36 g | Vetten: 24 g

Rode Bieten Risotto met geitenkaas

Rode Bieten Risotto met geitenkaas

Als je van rode bieten houdt en van risotto moet je dit recept proberen. Het is super makkelijk, snel en er zijn weinig ingrediënten nodig. Heb je niet de tijd om te wachten op de risotto kan je ook orzo gebruiken. Dit is een pasta 

Kipragout

Kipragout

Per portie: Koolhydraten: 42 g | Vetten: 24 g | Eiwitten: 35 g

Verse Bolognesesaus

Verse Bolognesesaus

Per portie Bolognesesaus: Koolhydraten: 23 g | Vetten: 23 g | Eiwitten: 18 g Deze verse bolognesesaus is heel erg lekker om te eten met de zelfgemaakt Verse Pasta.