Recepten

Apple crumble

Apple crumble

Per portie: Koolhydraten: 29 g | Vetten: 9 g | Eiwitten: 3 g |

Romige pasta met mozzarella en gerookte kip

Romige pasta met mozzarella en gerookte kip

Per portie: Koolhydraten: 77 g | Vetten: 26 g | Eiwitten: 47 g |

Pittige Tomatenrisotto

Pittige Tomatenrisotto

Per portie: Koolhydraten: 79 g | Vetten: 4 g | Eiwitten: 11 g

Tom Kha Kai soep met gerookte kip

Tom Kha Kai soep met gerookte kip

Per portie: Koolhydraten 15 g | Vetten: 2,6 g| Eiwitten: 10 g

Quiche met groenten en gerookte kip

Quiche met groenten en gerookte kip

Per portie: Koolhydraten: 35 g | Vetten: 31 g | Eiwitten: 31 g

Groenterisotto

Groenterisotto

Per portie: Koolhydraten: 86 g | Vetten: 4 g | Eiwitten: 34 g (zonder toppings)

Broccoli-Wortelsoep

Broccoli-Wortelsoep

Per portie: Koolhydraten: 16 g | Vetten: 1 g | Eiwitten: 12 g (zonder toppings)

Eenvoudige macaroni

Eenvoudige macaroni

Per portie: Koolhydraten 89 g | Eiwitten: 36 g | Vetten: 24 g

Rode Bieten Risotto met geitenkaas

Rode Bieten Risotto met geitenkaas

Als je van rode bieten houdt en van risotto moet je dit recept proberen. Het is super makkelijk, snel en er zijn weinig ingrediënten nodig. Heb je niet de tijd om te wachten op de risotto kan je ook orzo gebruiken. Dit is een pasta 

Frambozen Blauwe Bessen Muffins

Frambozen Blauwe Bessen Muffins

Per portie: Koolhydraten: 52 g | Vetten: 10 g | Eiwitten: 7 g