Recepten

Poké Bowl met Zalm

Poké Bowl met Zalm

Per portie: 615 kcal |Koolhydraten 58 | Vetten: 29 | Eiwitten: 33 Heb je geen zin om lang te koken? Gebruik dan pandanrijst, spoel de rijst af onder de kraan en kook het iets langer dan de instructie! Heb je meer tijd? Maak dan gebruik 

Pasta met Roquefort

Pasta met Roquefort

Per portie: Koolhydraten: 76 g | Vetten: 38 g | Eiwitten: 40 g

Eiwit Pannenkoeken met Frambozen

Eiwit Pannenkoeken met Frambozen

Per portie: Koolhydraten: 36 g | Vetten: 12 g | Eiwitten: 40 g | Heb je zin in een ander lekker ontbijtje, zie de Apple crumble van Jummys!

Apple crumble

Apple crumble

Per portie: Koolhydraten: 29 g | Vetten: 9 g | Eiwitten: 3 g |

Romige pasta met mozzarella en gerookte kip

Romige pasta met mozzarella en gerookte kip

Per portie: Koolhydraten: 77 g | Vetten: 26 g | Eiwitten: 47 g |

Pittige Tomatenrisotto

Pittige Tomatenrisotto

Per portie: Koolhydraten: 79 g | Vetten: 4 g | Eiwitten: 11 g

Tom Kha Kai soep met gerookte kip

Tom Kha Kai soep met gerookte kip

Per portie: Koolhydraten 15 g | Vetten: 2,6 g| Eiwitten: 10 g

Quiche met groenten en gerookte kip

Quiche met groenten en gerookte kip

Per portie: Koolhydraten: 35 g | Vetten: 31 g | Eiwitten: 31 g

Groenterisotto

Groenterisotto

Per portie: Koolhydraten: 86 g | Vetten: 4 g | Eiwitten: 34 g (zonder toppings)

Broccoli-Wortelsoep

Broccoli-Wortelsoep

Per portie: Koolhydraten: 16 g | Vetten: 1 g | Eiwitten: 12 g (zonder toppings)