Van het weekend had mijn moeder nog peren liggen die niet helemaal rijp waren, maar wel op moesten. Wij hadden nog wat magere kwark met yoghurt vanille liggen en bedachten dat we hier wel een lekker toetje van konden maken. Door de peer te karameliseren, …
Per Mason jar: 836 kcal | Koolhydraten: 98 g | Vetten: 38 g | Eiwitten: 20 g In de mason jar heb ik ongeveer 150 gram muesli gedaan.
Per portie: 510 kcal | Koolhydraten: 62 g | Vetten: 15 g | Eiwitten: 29 g |
Per portie: 260 kcal | Koolhydraten: 54 g | Vetten: 2 g | Eiwitten: 8 g De ingrediënten die in de smoothie gaan kan je op het gebied van hoeveelheden zelf veranderen. De hoeveelheden en aantal ingrediënten die ik in de smoothie doe, vind ik …
Per portie: 811 kcal | Koolhydraten: 78 g | Vetten: 37 g | Eiwitten: 36 g | Van de ingrediënten die ik nog in de koelkast had liggen heb ik een lekkere salade gemaakt. Hierbij heb ik een lunchsalade caesar als basis gebruikt. De ingrediënten …
Per portie: 558 kcal | Koolhydraten: 65 g | Vetten: 17 g | Eiwitten: 33 g
Per portie: 315 kcal | Koolhydraten: 1 g | Vetten: 19 g | Eiwitten: 28 g | Dit recept kipfilethaasjes met spek is ook heel erg lekker om te eten met Truffelrisotto met champignons of met Spaghetti Carbonara! Maak bij de spaghetti carbonara ook cherrytomaten …
